Post by Admin on Aug 31, 2016 11:34:40 GMT
Полнейшая и опаснейшая чушь! Все «построения» Менцера не просто ненаучны – они антинаучны. Его «система» – это набор догм, невесть откуда взявшихся и не имеющих под собой никакого основания. «Выполнение в упражнении только одного «отказного» сета дает больший прирост мышечной массы, чем выполнение до «отказа» всех запланированных сетов. Это ли не аргумент в пользу Майка Ментцера?» Тут-то и пришелся ко двору Майк Ментцер, человек, который уверовал в Джоунса моментально и «во веки веков», но не просто уверовал, а «творчески развил» его идеи, привнеся окончательно в «систему» Джоунса-Дардена привкус здорового мистицизма и назвав свое творение Heavy Duty. Достаточно ли одного сета?
Самые популярные надписи футболках
Полнейшая и опаснейшая чушь! Все «построения» Менцера не просто ненаучны – они антинаучны. Его «система» – это набор догм, невесть откуда взявшихся и не имеющих под собой никакого основания. «Один сет до «отказа» – вот все, что вам нужно для того, чтобы мышцы росли» – утверждал Майк Ментцер, щелкая для пущей убедительности выключателем. Найт и ганжа майки Совет Майка Ментцера Дориану Ятсу и Тебе. Если правильно использовать систему Ментцера, Ваша сила должна увеличиваться на каждой тренировке. Для стимулирование механизма роста достаточно выполнения одного сета до отказа.
Майки с эпл
10.01.11 19:37. начинаю заниматься по системе Майка Ментцера (первое сообщение топика). #16. ПУТИН. Начал занималься в конце 2009 года, принимал 3 месяца в середине 2010 года гейнер, 2 месяца ноябрь-декабрь протеин, занимался 3 раза в неделю по 10 упражнению по 3 сета, ноги не качал вообще. Фотогралерея и биография Майк Ментцер (Mike Mentzer). Моя тренировка с Майком Ментцером. Пол Бейкер. Я заинтересовался бодибилдингом в 1978 году, когда Майк Ментцер был на вершине своей соревновательной карьеры. Многие пытались критиковать последние теории Майка, напирая на то, что сам Майк находится в совершенно не лучшей форме, и раз нужно всего лишь несколько сетов, то почему сам Майк не в форме? Изготовление термопленки для спортивных футболок в москве Выполняйте один сет приседаний из 8-15 повторений до отказа. (Программа Ментцера для ног была короткой – один суперсет экстензий с жимами ногами или приседаниями и затем еще один для финальной проработки мышц.) Тем не менее, в свой соревновательный период Майк практиковал это движение, но делал его уникальным образом. «Я брал вес, позволявший выполнить обычное для моей системы число строгих повторений с моментальной паузой в сокращенной позиции. Mike mentzer. Heavy duty II: mind & body. Майк Ментцер. Супертренинг. 5. практика. Режим тренинга, который я предлагал раньше, основывался на моих тогдашних теоретических знаниях и небольшом опыте работы тренером-любителем. Но мне уже в те дни было очевидно, что система трех тренировок в неделю по 10-20 сетов на группу мышц (как предлагал Джонс) для большинства обернется перетренированностью.
Самые популярные надписи футболках
Полнейшая и опаснейшая чушь! Все «построения» Менцера не просто ненаучны – они антинаучны. Его «система» – это набор догм, невесть откуда взявшихся и не имеющих под собой никакого основания. «Один сет до «отказа» – вот все, что вам нужно для того, чтобы мышцы росли» – утверждал Майк Ментцер, щелкая для пущей убедительности выключателем. Найт и ганжа майки Совет Майка Ментцера Дориану Ятсу и Тебе. Если правильно использовать систему Ментцера, Ваша сила должна увеличиваться на каждой тренировке. Для стимулирование механизма роста достаточно выполнения одного сета до отказа.
Майки с эпл
10.01.11 19:37. начинаю заниматься по системе Майка Ментцера (первое сообщение топика). #16. ПУТИН. Начал занималься в конце 2009 года, принимал 3 месяца в середине 2010 года гейнер, 2 месяца ноябрь-декабрь протеин, занимался 3 раза в неделю по 10 упражнению по 3 сета, ноги не качал вообще. Фотогралерея и биография Майк Ментцер (Mike Mentzer). Моя тренировка с Майком Ментцером. Пол Бейкер. Я заинтересовался бодибилдингом в 1978 году, когда Майк Ментцер был на вершине своей соревновательной карьеры. Многие пытались критиковать последние теории Майка, напирая на то, что сам Майк находится в совершенно не лучшей форме, и раз нужно всего лишь несколько сетов, то почему сам Майк не в форме? Изготовление термопленки для спортивных футболок в москве Выполняйте один сет приседаний из 8-15 повторений до отказа. (Программа Ментцера для ног была короткой – один суперсет экстензий с жимами ногами или приседаниями и затем еще один для финальной проработки мышц.) Тем не менее, в свой соревновательный период Майк практиковал это движение, но делал его уникальным образом. «Я брал вес, позволявший выполнить обычное для моей системы число строгих повторений с моментальной паузой в сокращенной позиции. Mike mentzer. Heavy duty II: mind & body. Майк Ментцер. Супертренинг. 5. практика. Режим тренинга, который я предлагал раньше, основывался на моих тогдашних теоретических знаниях и небольшом опыте работы тренером-любителем. Но мне уже в те дни было очевидно, что система трех тренировок в неделю по 10-20 сетов на группу мышц (как предлагал Джонс) для большинства обернется перетренированностью.